すでに在る、

本来の自分に還る。

なによりも大切な時間を。

Take a moment
to return
to who you already are.

2027年 春 スイス禅リトリート「清明」

— 自分の本質に出会う3日間、自分を生きる羅針盤2日間 —

① 自分の本質に出会う旅｜3日間
2027年3月26日（金）〜28日（日）

② 自分を生きる羅針盤｜2日間
2027年4月3日（土）〜4日（日）

日々の暮らしの中では、
目の前のことに追われたり、誰かのために動いたり、
気づかないうちに、自分自身の声が遠くなってしまうことがあります。

このリトリートでは、そんな日常から少し離れ、
スイスの静かな村で、
自分の内側にゆっくりと意識を向けていきます。

何か新しい自分になるためではなく、
すでに自分の中にあるものに気づき、
自分ともう一度つながっていく。

私は何を大切にしたいのか、しているのか。
どんなふうに在りたいのか。
そして、このいのちをどう生きていきたいのか。

初春のスイスで、
自然の中を歩き、自分自身と向き合い、
集う仲間と語り、
麹発酵をベースにしたシンプルな食卓を囲む。

そんな時間を重ねながら、
それぞれが自分自身に還っていくようなひとときを、
ご一緒できたらと思っています。

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自分の本質に、

もう一度出会う

この世に生を受けてから、
親や友人、教師、同僚、さまざまな人との関係の中で、
私たちはそれぞれの道を一生懸命に歩いてきました。

そんな日々の中で、ふと感じる違和感や閉塞感。

どこから来るのかわからないけれど、
「何かが違う」と感じる、ささやかな感覚。

それはもしかしたら、
知らず知らずのうちに閉じ込めてしまった、
自分の本来性や創造性、遊び心、自由な発想からの
呼び声なのかもしれません。

あなたの本質は、
あなたが思っているよりも、
ずっとずっと豊かなものなのかもしれない。

いつもの場所から少し離れ、
自分の内側にある声に耳を澄ませてみる。

ひとりでは難しく感じられる「禅」も、
禅の基本書「十牛図」を手がかりに、
自分自身の旅と重ねながら辿っていきます。

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共にすすむ、

一期一会のプログラム

禅的リトリートの進行は、
企業から個人まで、50,000人以上の変容のプロセスに関わってきた小森谷浩志さん。

豊富な経験から内省と対話を織り込み、
「十牛図」を紐解きながら、
「発見」「共生」「忘却」「開花」「覚他」の5段階へと誘ってくれます。

定員8名の、小さなリトリートです。

あらかじめ決められたプログラムをただ進めるのではなく、
一人ひとりの内側にある繊細な機微を感じながら、
その場に立ち現れてくるものから、必要な問いやワークが選ばれていきます。

そして、集った仲間との対話やつながりの中で、
ひとりでは辿り着けなかった場所へ。

頭で理解するだけではなく、
身体で感じ、心で感じる。

そのとき、その場所に集う人たちだからこそ生まれる、
唯一無二の、一期一会の時間です。

禅的リトリートについて

禅的リトリートを立ち上げたお二人に、
このリトリートについて語っていただいています。

【禅的リトリートについての動画を見る】

禅的リトリートの空気感を、
インタビュー形式の動画でもご覧いただけます。

【インタビュー動画を見る】

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2027年「清明」

2つのリトリート

2027年は、2つのリトリートを予定しています。

① 3日間

「自分の本質に出会う旅」

② 2日間

「自分を生きる羅針盤」

※②は、3日間のリトリートを終了した方を対象としたプログラムです。

現在、開催に向けて参加希望を募っています。

5名ほどの参加が見込めることをひとつの目安に、参加状況と開催条件を確認した上で、正式に開催を決定いたします。

参加費のお支払いについては、開催決定後に改めてご案内いたします。

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プログラム①

3日間リトリート

～自分の本質に出会う旅～

深く潜り、自分と出会い直す

これまで気づくこともなかった自分の心の暗部（シャドウ）に深く潜り、向き合い、認識し、抱きしめたとき。

バラバラだった自分がひとつに統合され、
「わたし」という全体性を取り戻していきます。

health（健康）もhealing（癒し）も、
語源を辿るとwhole（全体性）につながり、
本来の姿に戻っていく営みでもあります。

禅の基本書「十牛図」を道標に、
スイスの自然や場のちからにも支えてもらいながら、
集まった仲間と共に、3日間をかけてそのプロセスを進めていきます。

日程

2027年3月26−28日

時間

1日目
13:00～18:00頃
18:00～夕食

2日目
9:30～18:00頃
18:00～20:00頃　懇親会

3日目
9:30～13:00頃
13:00～14:30頃　昼食

会場

スイスの小さな村 Möriken
（詳細は開催決定後にご案内します）

定員

8名

参加費に含まれるもの

資料、1日目夕食、2日目・3日目の昼食、
2日目の懇親会夕食、3日間のお茶とおやつ
宿泊先および期間中の朝食はご自身で手配ください。

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プログラム②

2日間リトリート

～自分を生きる羅針盤～

※この2日間のプログラムは、3日間のリトリートを終了した方を対象としています。

自分が自分として、

自分の人生を生きるために。

人生の往き先は、
未来に向かって一直線に伸びる道というより、
見渡せば360度に広がる大海原を進む航海のようなものかもしれません。

波や天候、自分を取り巻く環境が刻一刻と変わる航海で必要なのは、
正確で詳細な地図ではなく、
波に揉まれてもなお方向を見失わずにいられる、
自分自身の「羅針盤」。

あなたの魂が発する「いのちの声」は、
すでに美しく、確かに響いています。

けれど、その微細な響きは、
日常の喧騒の中でかき消されているかもしれません。

外側の期待や常識から少し距離をとって、
自分の「志・軸・技・影」に耳を澄ませる。

精緻な地図ではなく、微細な響きに耳を澄ませ、
変化の中でも自分を見失わない羅針盤を紡いでいく。

自分が自分として、
自分の人生を生きるための2日間です。

日程

2027年4月３−４日

時間

1日目
13:00～18:00頃
18:30～20:00頃　夕食

2日目
9:30～16:00頃　昼食

会場

スイスの小さな村 Möriken
（詳細は開催決定後にご案内します）

※参加人数に応じて変更することもございます。

定員

8名

参加費に含まれるもの

資料、1日目夕食、2日目昼食、
２日間のお茶とおやつ
宿泊先および期間中の朝食はご自身で手配ください。

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食卓を囲む時間

リトリート中のお食事には、
案内人のろんちゃんこと論田裕子が、Kojironより
身体にやさしいシンプルな麹発酵食をご用意します。

食べることも、リトリートの時間のひとつ。

同じ食卓を囲み、
味わい、話し、笑い、時には静かに過ごす。

そんな時間も大切にしたいと思っています。

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🌿 参加費のご案内

① 3日間「自分の本質に出会う旅」

通常価格　1,080 CHF
早割価格　890 CHF
リピーター価格　720 CHF

② 2日間「自分を生きる羅針盤」

通常価格　760 CHF
早割価格　680 CHF

①＋② 両方のリトリートに参加

連続参加特別料金　1,250 CHF

日本円での目安

1,080 CHF：約20万5千円
890 CHF：約16万9千円
760 CHF：約14万4千円
720 CHF：約13万7千円
680 CHF：約12万9千円
1,250 CHF：約23万8千円

※1 CHF＝約190円で計算した目安です。為替レートにより変動します。

お申し込み締切

早割：2027年2月26日 24:00
最終締切：各リトリート開催5日前 24:00

参加費について

小森谷さんを日本からお招きして、スイスで開催します。

日本からスイスまでの渡航や滞在を伴うため、
日本国内での開催とは異なる費用がかかります。

それでも、日本から来てくださる方、
そして日本国外に暮らす方にも、
この時間をできるだけ一緒に過ごしていただけるように。

小森谷さんのご厚意にも支えていただきながら、
今回の参加費を設定しています。

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🌿 両方のリトリートにご参加くださる方へ

リトリートの合間に、味噌を仕込む時間

3日間と2日間、両方のリトリートにご参加くださる方で、
ご希望があれば、リトリートの合間に
一緒に味噌を仕込む時間を設けたいと思っています。

リトリートの間に過ごす時間の中で、
麹という小さないのちに触れ、
手を動かし、感じながら、
これからゆっくり育っていく味噌と、ご自身に想いを馳せるひととき。

両方のリトリートにご参加くださる方への、
Kojironからの小さなプレゼントです。🌿

どちらか一方のリトリートにご参加の方も、
ご希望があれば 60 CHF で味噌仕込みにご参加いただけます。

※リトリートに参加されない方も、ご希望があれば 145 CHF で味噌仕込みのみご参加いただけます。お気軽にお問い合わせください。

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🌿 リトリート期間中の遠足

今回のリトリート期間中も、
遠足を2回ほどできたらと考えています。

これがまた、とっても楽しく、
そして癒しの、時には思いがけず深いひととき……。

昨年はピラトゥスとゲーテアヌムを訪れました。

今回の遠足先は、これからゆっくり考えていきます。
どうぞ楽しみにお待ちいただけたら嬉しいです。

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日本からの渡航・

スイスでの滞在について

日本からのフライト予約や、
スイスでの宿泊、スイス国内の移動について
ご不安なことがありましたら、お気軽にご相談ください。

チューリッヒ空港からの移動についても、
到着時間などに合わせて、
可能な範囲でアシストできたらと思っています。

宿泊をご希望の方には、
会場近くのホテルやAirbnbなどをご紹介することもできます。

準備・持ち物

・温度調節しやすい、動きやすい服装
・歩きやすい靴
・筆記用具

ご参加にあたって

このリトリートは、病気や心身の不調の治療を目的としたものではありません。

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リトリートに参加された方の声

「檻から自由へ」

神戸・思想家 Hさん（リピーター）

日本から遠く離れたスイスで開催されたことは、いくつかの点で良かったと思います。

① 雑音からの解放（物理的距離、時差など）
② いつもと違う景色
③ アウェイな環境（言葉、人種）
④ 仏教思想との意外な親和性（外からの視点）

とりわけ印象に残っているのは、森の中を歩きながら「問い」を考える時間です。日常の延長線上では出てこない思考がフツフツと湧き出てきました。

まるで「終身刑」「無期懲役」のようだと感じていた閉塞的な日常。リトリートを通じて、自分を閉じ込める檻には鍵がかかっておらず、いつでも脱獄可能なことに気が付きました。

もしかすると「檻」自体も、自分が作り出した幻影に過ぎないのかも知れないと最近腹落ちしつつあります。

3度目の参加でしたが、ようやく心を開く準備が整った感覚です。

適切なタイミングを観察し続け、最適な課題を投げかけてくださった小森谷さんに御礼申し上げます。

また素晴らしい参加者の皆さんと問いを共有することで、内観がより一層深まったと思います。

独りでは決してたどり着けない世界へ、ともに旅した仲間に感謝の気持ちでいっぱいです。

リトリートって、関わった全員で作り上げる「作品」だなぁと思いました。

これ以上ないぐらい素晴らしい時間でした。

お勧めしたい人：
自分が何者かわからなくなっている人。過去をよく思い出せない人。

「森の中で湧き上がる新しい思考」

京都・Rさん（リピーター）

一体感、人や自然とのつながりを、より感じるようになった気がします。

参加してよかったことは、と問われると全部……と書くと答えにならないので、一つに絞って……「素晴らしい仲間に出会えたこと」です。

とりわけ印象に残っているのは、森の中を歩きながら「問い」を考える時間です。

日常の延長線上では出てこない思考がフツフツと湧き出てきました。

お勧めしたい人：
どんな人にも……‼️
あえて言えば、過去や現在に心の傷つきを経験した人。そうじゃない人なんていないのでは？と思ってしまいます。

「静けさと穏やかな日々」

Aargau・Mさん（リピーター）

時間を経るにつれて参加者の表情が少しずつ変わっていくのを見て、とても嬉しかった。懇親会は本当に楽し過ぎた！

私は今回2回目の参加でしたが、以前はリトリートの期間中のような「自分の内面と向き合い、深く感じる時間」を意識していなかったので、頭の中で「ああでもないこうでもない」と色んな言葉や感情が交錯していました。

リトリートを経験してからは頭の中が静かになり、穏やかな日々を送ることができています。

お勧めしたい人：
理由も分からず日々悶々とすごされている方。人間関係で悩まれている方。自分の存在価値が見出せない方はもちろん、今とても幸せだと感じていても、リトリートに参加してみると今までの視点とは違う角度で物事に向き合えると思うので、すべての人に経験してもらいたいです。

【Mさんの前回のリトリートの感想を読む】

「もうすでに充分満たされている」

Bellinzona・Rさん

このままの自分で、もうすでに充分満たされている、ということに気づきました。

参加してよかったことは、

・素晴らしい気づき
・素晴らしい仲間との出会い
・素晴らしい和食の味❤️

すべてが懐かしい、感謝の気持ちいっぱいです。

人生を豊かにしてくれる人との出会い。
愛溢れる笑顔いっぱい、感動と共有の涙。

生きてるって最高だなって思える瞬間を一瞬でも多く持てると良いな、そしてそんな場を提供してくれた、ロンちゃん、ありがとう！

お勧めしたい人：
孤独で寂しかったり、スイスの生活に馴染めない日本人におすすめしたいです。

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キャンセルについて

開催1か月前までのキャンセルは無料です。
振込手数料を差し引いた参加費を返金いたします。

それ以降は、以下のキャンセル料が発生します。

・開催14日前まで：参加費の20％
・開催7日前まで：参加費の50％
・開催6日前以降、および連絡なしの不参加：参加費の全額

※返金に伴う振込手数料はご負担ください。
※主催者都合で開催を中止する場合は、参加費を全額返金いたします。

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このリトリートについて

この禅的リトリートは、宝槻圭美さんによって、小森谷浩志さんの著書『禅的マネジメント』をもとに体系化され、軽井沢で生まれたプログラムです。

私自身が軽井沢でこのリトリートを体験し、
そこで過ごした時間や、自分の中に生まれた変化を通して、

「この時間を、スイスでも届けたい」

そんな想いが生まれ、スイスでの開催が始まりました。

場所は軽井沢からスイスへ。

けれど、自分の内側に静かに耳を澄ませ、
自然の中を歩き、
集った仲間と共に自分自身に出会っていく時間は、
ここにも流れています。

軽井沢で生まれた禅的リトリートについても、
ぜひご覧ください。

【軽井沢 禅的リトリートHP】

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お申し込みについて

現在は、開催に向けて参加希望を募っている段階です。

5名ほどの参加が見込めることをひとつの目安に、
参加状況と開催条件を確認した上で、
正式な開催決定をご連絡いたします。

参加費のお支払いについては、
開催決定後に改めてご案内いたします。

この時間を一緒に過ごしたいと感じてくださる方と、
初春のスイスでお会いできることを楽しみにしています。

お問い合わせ

Email：yuko@kojiron.com
電話：+41 76 221 6333
案内人：論田裕子（ろんだ ゆうこ）